(NC&T) Sibley advierte, sin embargo, que su estudio es meramente de observación, y que por tanto no ha demostrado una relación causal definitiva entre la pérdida de peso y la vitamina D. El siguiente paso será pues diseñar un estudio de seguimiento donde se administre vitamina D de manera controlada y ésta sea estudiada como un suplemento para tratamientos estándar encaminados a la pérdida de peso en personas cuyo nivel de vitamina D sea inadecuado.
La deficiencia de vitamina D tiene proporciones epidémicas en bastantes países del mundo. Según una estimación, el 36 por ciento de los adultos jóvenes en Estados Unidos que por lo demás están sanos, presentan carencia de vitamina D, y ese número crece hasta cerca del 57 por ciento para los pacientes hospitalizados por causas médicas generales.
Las deficiencias de vitamina D se vinculan cada vez más a una gran cantidad de enfermedades, incluyendo tensión arterial alta, problemas cardiovasculares, enfermedades de los riñones, y un mayor riesgo de ciertos cánceres, incluyendo el de mama y el de próstata.
Recientemente, una investigación encontró que en un grupo de 150 pacientes con dolor musculoesqueletal crónico, el 93 por ciento tenía deficiencia de vitamina D.
El nivel de vitamina D de una persona podría ser un predictor de su capacidad para perder grasa corporal. (Foto: U. Minnesota)
La vitamina D puede ser obtenida a través de fuentes entre las que figuran ciertas clases de pescado (de las cuales el arenque, el salmón y el atún son ejemplos), así como de algunos otros alimentos. Además, nuestros cuerpos la producen de forma natural mediante la exposición al sol. Lamentablemente, quienes viven en naciones poco soleadas no disponen de suficientes oportunidades para abastecerse debidamente de esta valiosa vitamina.
Tomar suplementos puede ser una solución para las personas que saben o sospechan que carecen de suficiente vitamina D. Pero no es bueno tomarla en exceso ya que niveles demasiado altos pueden resultar tóxicos.
Es aconsejable que consulte con un mèdico o nutricionista. En los análisis se puede detectar si carece de alguna vitamina. Yo cuando era niña era muy delgada y mi madre consultó con un Doctor que le dijo que las vitaminas en medicamentos se almacenan en el cuerpo y pueden engordar. Por eso no se deje llevar publicaciones, cada persona tiene un organismo que metaboliza de forma diferente.
jose luis – buenos aires
29/01/10 - 02:59
Tema: coji man
respecto al complejo vitaminico a que hacen referencia en la nota sobre la vitamina d en argentina ¿se lo puede comprar, bajo que nombre, lo puede tomar una niña de 12 años con problemas de obesidad? espero su respuesta, muchas gracias
