La privación crónica de sueño causa problemas a largo plazo

llevo mas de 4 noches y e podido dornir bien , me da sueño alas 3 am
q debo hacer

hola tengo 24 años hace casi 2 meses que no puedo dormir bien debido a un stress universitario y que posteriormente se junto con un problema o desilucion amorosa el insomnio al principio no parecia grave `pero cuando pase 1 dia completo sin dormir me asuste de ai fui peor me daban escalofrios dolor de cabeza,mareo no tenia ganas de nada perdi la memoria de muchas cosas incluso de mi musica favorita y cosas relacionaas con mi carrera esto me a traido grandes consecuencias no puedo compartir con amigos por que pierdo la concentracion solia ser muy extrovertida y alegre pero ya no e podido incluso mi autoestima a bajado tengo mucho miedo ya que me keda mi ultimo año de universidad y no se que voy hacer ahora trabajo el fin de semana pero la verdad es que no puedo concentrarme ando cansada me molestan mucho los ruidos en la mñn ,,, que antes no me afectaban pido por un dia poder dormir biennnnnnnnn solo un diaaaaaaaaaaaaaa:( por favor si saben de alguna cura o recomendaciones me pueden decir

Hola chicos me llamo Neftalí y es consolador saber que no estamos solos, por mi parte quiero decirles que para mejorar el sueño en el día sentirnos más relajados debemos de tratar de darle a nuestras vidas un poquito de todas las cosas positivas que hemos aprendido en la vida, tales como rodearnos de buenas personas agradables, consientes, que nos traten bien, también procurar disfrutar de ambientes sanos, también tratar de evitar las desepciones y procurar ser más positivos y pedirle a Dios que nos ayude a ser sanos y totalmente saludables una nueva vez!!! Que Dios los bendiga y les deseo lo mejor!!!

Hola a todos. Es muy gratificante ver que hay gente en mi misma situación.
Tengo 19 años y creo que mi problema es que desde pequeño no me gusta dormir. A medida que fui creciendo fui teniendo pequeñas épocas de insomnio transitorio. Pero al entrar en arquitectura mis horarios cambiaron definitivamente, era capaz de acostarme a las 5 haciendo trabajos, e incluso no dormir. El ultimo mes empecé a dormir menos de 4 horas habitualmente, pero no me preocupaba. Pero la última semana a sido un auténtico suplicio, empece sin poder dormir por las noches pero si por el dia. Pero llegue a estar mas de dos días sin dormir creyendo que iba a caer loco. Finamlmente ayer consegui recuper todo y dormir 10 bleepedas gracias a unas pastillas. Pero ahora de nuevo paso noches sin dormir, q desesperacion

tengo 24 años y me di cuenta de que padesco este insomnio cronico hace 2 años desde mi adolescencia tenia problemas de sueño pero desde hace 2 años me diagnosticaron esquizofrenia, la verdad creo que padesco de esta fea enfermedad quiero que me ayuden como hago para curarme y dejar de tomar los medicamentos como clonazepan y neuril dicho sea de paso ya me volvi adicto a ellos y quisiera volver a vivir normal si me puedieran aconsejar algun medicamento o tratamiento.

Hola mi nombre es ramon, desde agosto del 2011 que sufro este terrible malestar de no poder dormir, las verdad que es insoportable estar a la noche, a la madrugada y lo peor es cuando amanece, me siento un zombi, para colmo me tengo que ir a trabajar, hoy estoy muy relajado siento un alivio grande dentro de mi, porque parece que encontre la paz, no se porque, pero si esta noche puedo dormir bien, mañana se les cuento cual es la cura, dios quiera que esta noche duerma tranquilo, me encanto encontrar gente con este problema, no me siento tan solo.

HOLA A TODOS!!! LEI ATENTAMENTE LOS COMENTARIOS DE CADA UNO DE NOSOTROS. LO QUE PRODUCE EL INSOMNIO, CREO QUE PERFECTAMENTE LO SABEMOS: ESTRES O QUIZAS ALGO FISICO, PERO POR SOBRE TODO EL ESTRES Y LA ANSIEDAD. SI SEGUIMOS PENSANDO EN LA PALABRA DESEESPERACIÓN NO HABRA CURA NI SIQUIERA EN NUESTROS INTERIORES. PENSEMOS QUE SOMOS UN GRAN GRUPO DE GENTE QUE PADECE EL PROBLEMA Y QUE LEIMOS POR LO MENOS A DOS PERSONAS QUE DIERON FE QUE LO SOLUCIONARON. CADA UNO TOMA DOSIS MAYOR O MENOR, EN BASE A SU NIVEL DE ANSIEDAD, NERVIOSISMO O MIEDO. NOSOTROS PODEMOS DOMINAR NUESTROS PENSAMIENTOS, BLOQUEAR LA NEGACIÓN, DECIR: NO PUEDE ESTA MIERDA PERMITIR QUE YO CAIGA POR MAS DOLOR QUE CAUSE Y SEA INJUSTO! ARRIBA EL ANIMO! YO TAMBIEN LO TENGO, ME MEDICO PERO DIGO: DE A POCO BAJARE LA DOSIS, HAGO COSAS PARA RELAJARME, TODO LITERALMENTE ME IMPORTA POCO, ME INTERESA ESTAR BIEN YO, YA QUE DEMASIADO HICE POR LOS DEMAS, ES HORA QUE NOS TENGAN EN CUENTA QUE ESTAMOS MAL, NOS ENTIENDAN, NOS APOYEN PERO LO MAS IMPORTANTE APOYARNOS NOSOTROS MISMOS...¿VALE LA PENA LLORAR? ¿VALE LA PENA GRITAR? ES UN ACTO DE IMPULSO POR MALESTAR PERO.... SE PUEDE CONTROLAR, YO CDO ME PONIA IRRITABLE LO PODIA CONTROLAR, RESPIRABA HONDO Y DECIA... ASI RETROCEDO ESTOY ESTRES 200 EN VEZ DE -100. ES ACTITUD, GENTE A CORRERR, GIMNASIA COMO PERRRO! CANSAR EL CUERPO DEJAR DE PENSARRR PAVADAS!!! O SEAN GRAVES BUENO SI SON ENFERMEDADES ¿ESTO NOS LLEVAREMOS DE LA VIDA?? NO ES POSIBLE!!! TRATEN DE RELAJARSE, SI NO DUERMEN, LEAAAAAN MUCHAS COSAS ABURRIDAS, SE PARAN 20 VECES, CAMINAN POR LA CASA, IMPORTA POCO QUE ESTE OSCURO Y OTROS DUERMAN, DIGAN: JAA VIVO LA VIDA MAS QUE LOS DEMAS... HAGAN MANUALIDADES.... O SEA ES UN PENSAMIENTO ALGO RIDICULO PARA OTROS, PERO HAY QUE PENSAR EN CONTRASENTIDO DE LO QUE NOS EMPIEZA A PASAR..... SI ME JODE, TRATO DE PENSAR: QUE FELIZ! PONDRE MUSICAA PARA RELAJARME Y ME CAGO EN MI MISMO QUE NO DUERMO, YA EN UN RATO DORMIRE.... NO ME VA A VENCER!!! ASI PASE 60 HORASS UN DIA CAIRE RENDIDO Y SERA EL DIA MAS FELIZ, TODOS LLEGAREMOS!!!! LES DESEO EXITOSSS.... ME GUSTARIA POR NOSOTROS NO LEER MAS: ME QUIERO MATAR, ESTOY DESESPERADO!!! HAGAN ALGO PRODUCTIVO, MANUALIDADES, CARPINTERIA ASI SEAN LAS 5 DE LA MAÑANA.... SE VAN A CANSAR FISICAMENTE Y MENTALMENTE ESTEN DISPUESTOS A PENSAR QUE ESE REMEDIO DE CANSARSE, LLEGA PRONTO PERO NI LO PIENSEN REALICEN ACTIVIDADES, LECTURAS... Y NOS CONTAMOS, ES ALGO QUE PIENSO HACER. DEJAR EL CAFE, CIGARRO, COCA COLA, ALCOHOL, COMER COSAS DULCES, IR MUY LLENO A DORMIR DE NOCHE, NOS VEMOS EN DIAS!! QUIERO VER QUE HA PASADO!!! un saludo especial!!! Desiree*

hola a todos sufro de este problema hace 9 años, quiero saber si alguien quiere compartir experiencia ya que me siento muy desesperada, no me dan ganas de vivir y nose que hacer.

Hola a todos hace 9 años que sufro de esta enfermedad, tomo medicamentos más o menos hace el mismo tiempo, me siento muy mal quisiera saber si alguien quiere compartir experiencia mi mail es sintudulcelocura@gmail.com, ya que no tengo deseos de vivir debido a esta enfermedad y me gustaría compartir mi experiencia con alguien.

La unica forma y por experiencia yo lo he visto en compañera y compañeros, quiero decirle yo soy catolica, pero personas que han sufrido de esta enfermedad se han curado cuando se meten a grupo de la iglesia
evangelia, duermen bien, se les ve una paz en la cara, y felicidad, creo
que es que como que el espiritu se les alimenta con la fe, y esto les da
la felicidad y esas personas ahora les he visto ese cambio, esto se lo comente a mi doctor y me dijoa que eso es cierto, estoy viendo como yo
tambien empiezo asistir.

Bueno es muy complicado explicar como vencerlo pero ami ya me paso 3 o 4 días durmiendo entrecortado nervios ritmo cardíaco acelerado calor por las noches meda va vueltas y vueltas levantadas al baño A cada rato ERA una VERDADERA PESADILLA VIVIENTE pero pensándolo bien TODO ESTA EN LA ** PSICOLÓGICA**,,, Recuerda con lamente TE SANAS o Con lamente TE ENFERMAS esta comprobado científicamente Relájate piensa que tienes sueños no pienses cosas que te puedan alterar Acuéstate temprano y Levántate temprano crea una rutina No duermas siestas si te afectan Acuéstate lo mas cómodo posible y no canvies de pocision a cada rato Siente la Cama el placer de la comodidad Evita el Estrés y Vive la Vida,,,,

hola a todos hace ya 8 años que sufro de esta enfermedad, tomando medicamentos y todo, les dejo mi mail por si alguien quiere compartir experiencias conmigo saludosss

hola tengo 22 años vaya siento que no soy el unico ni estoy solo, a causa de esta enfermedad deje mis estudios universitarios ya no soy el mismo; de antes ser extrovertido ahora soy introvertido ya no soy sosiable y ya no tengo muchos amigos, en las noches reniego de todo reniego de mi mala suerte que me toco vivir, cuando no duermo quisiera tener una pistola a mi lado y asi acabar contodo esto eh hecho de todo pero cada ves empeoro mas y mas...... solo les digo que no hay que deprimirse y vivir el aqui y el ahora y adelante... gracias.

Es verdad siempre me gustó el estudio, pero me no concentro facilmente ni estudiando ni atendiendo

hola sufro de esta enfermedad hacen 3 anos he vevido cosas naturales y todo lo k sea para dormir farma y nada me ha ayudado le pido k algien ke esta pasando por esta cituacion k comparta esta esperiencia conmigo y me ayude k puedo hacer me siento desesperada siento k mi vida se me esta hiendo.

tengo un mes sin dormir y me siento mal estoy tomando pastillas pero no hacen efecto como me pueden ayudar

tengo problemas para dormir me acuesto con mucho sueño y nopuedo dormirme fue al medico un internista me mando varios examenes no encontrando nada estraño pero me recomendo que veviera atrimon de 10mg y comcilio el sueño que hago no me quiero hacer adicto

Hola a todos, les cuento que hace un tiempo realizando mis estudios en la gran ciudad las he pasado malas... tuve un estres, pero luego cuando quise aliviarme, y de hecho lo hago, el insomnio no desaparece. Hace mas de un mes y medio que es mi peor enemigo, tengo proyectos, como poder hacerlos si hay dias que a penas puedo pararme? que a penas puedo pensar? .
Creo que el estres no esta resuelto todavia, eso es verdad pero me llama la atancion como siempre mi higado me molesta y despues me aparece esto. ERITROSEDIMENTACION 26 mm, me dicen que en la mujer es normal, pero lo normal es 12, no me estan prestando atención.... los medicos se piensan que aca es todo emocional y no creo que siempre sea asi, por lo menos mi caso. Me estoy haciendo TODOS los estudios y los que mencionaron si tengo novedades se las comentare! las piedras de jade relajan y esa es una buena tecnica para dormir como , inhalar aire 20 veces, respiracion... y evitar cosas que te sobreexiten, obvio cafe, mate, cigarrillo, gritos, combleepeddora etc.
Saldremos de esta, yo tambien me angustie mucho y pocas personas pueden entendernos eso tambien es cierto, te cambia todo... yo que suelo ser mas aferrada a todos hoy no quiero ver a nadie, solo quiero paz, no quiero ruidos.... no quiero que hagan cosas por mi de lastima... porque hayan tenido o no que ver en mi situacion de estres.... no le doy bola a nadie, tampoco me hace sentir mal, prefiero eso antes que amargarme yo y a otros... hay que saber donde pedir ayuda, ser pacientes supongo y creer en Dios. Un saludo !

Con las buenas tardes, 47 años trabajo desde los 6, hace aproximado 4 ô 5 años me cuesta dormir cualquier bulla me molesta ô alguna luz encendida, me cuesta mantenerme activo en mi trabajo, me molesta el ronquio de los demas, que me recomendaria ud?

Actualmente tengo 13 años mido 1.45cm y tengo la misma estatura desde hace 2 años por mi falta de sueño tengo 7 años de no dormir bien aunq no lo crean 7 años dormiendo solo 3 horas diarias y ya estoy arto daria mi mano izquirda por poder dormir bien aunqsea un dia, no se si alguien leera este comentario pero si alguien tiene algunos consejos para darme q mE los envie a chicoluis0007@hotmail.con porfavor llevo 7 años diciendole a mi mama q no he podido dormir pero no me ayuda. Si alguien puede ayudarme q me escriba el email. Gracias

Hola soy Jhoan Mora nuevamente ahora tengo 22 años y sigo con insomnio. es la peor enfermedad ya que no tiene cura y nadie te entiende, llevo luchando por años y parece que no hay cura. a todos los insomnicos solo les dio que buena suerte y les entiendo mucho y si alguna vez alguien sabe como curarlo les agradeceria

temgo 30 años ypadescode insonnio 4 años yno encuentro cura q me recomienda usted

tengo 41 años padezco de insomnio hace 15 años he probado muchas terapias naturales y ninguna me ha servido de nada.Este sintoma me esta deteriorando poco a poco y no le veo ninguna solución.Tengo pensado probar la meditación, si alguién la ha probado y le ha funcionado me gustaria que me escribiera. Mi mail es martakadu@gmail.com. Gracies.

Soy Roxana, tengo 24 años hace 2 meses que sufro de esto, llegue a estar muy mal estube 9 dias sin pegar un ojo, prove de todo y nada me eyudaba, puse toda mi voluntad para salir adelante. la solucion llego de la mano de Dios que me fue mostrando el camino para salir adelante. ahora estoy tomando un hipnotico y gracias a Dios que me saco la angustia puedo dormir y estoy haciendo un tratamiento. les digo que no desesperen y hablen con Dios nuestro unico padre que es unico que nos puede ayudar a encontrar la solucion.

Hola entré a este sitio buscando ver que soluciones habían para el insomnio y llegué a la conclusión leyendo este foro que puede ser un problema eterno y sin solución. La verdad es que es una lástima porque antes disfrutaba mucho de dormir y de otras cosas de la vida.
También soñaba y tenía proyectos constructivos, ahora no puedo soñar ni construir nada, mi creatividad se anuló, en fin mi vida no tiene demasiado sentido. Lo lamento realmente. Lamento también que otras personas sufran esta enfermedad. Les mando mis cariños.

Hola, tengo 21 años y hace 2 semanas que duermo muy mal, no logro conciliar el sueño. Aunque este problema comenzó a aparecer porque estudiaba de noche por lo tanto mi horario se cambió, por lo cual tuve que recurrir a tomar pastillas, que a estas alturas ya no me hacen efecto. Estoy muy asustada, ya que no poder dormir me ha afectado a tal punto que no puedo hacer mi vida normal, tengo una depresión y ya no se ke hacer. Siento que me voy a morir. Le sumo tambn que mi pieza es muy bulliciosa, ya que vivo justo en una avenida, me es imposible dormir... estoy asustada porque mis papas no entienden lo que me pasa. Por favor, si alguien me ayuda se lo agradeceria

soy un joven de 24 años llevo 3 años desde que me enferme y los medicos me diacnosticaron un ataque psicotico desde hace tres años no puedo dormir por mi mismo sin tener que tomar pastillas para dormir como clonasepan perfenasina y definedramina e pensado y no se si esto es para toda la vida y e logrado dormir cuando las personas reesan por mi en muy pocas ocasiones

hola er que sufre esta en fermeda como yo solo sabe que es muidura abese pi enso que me boy amoril fue de una de presion que se me cayo er pelo era mui pribon con micara imi pelo pero sufri mucho arai deso bino er isonio hi me echo de todo los tra ta mi entos es toi abese que no quiero hoil anadie me mo lesta que ablen solo mesi ento bi en en la iglesia pido adios mucho que mesane pero es toi se guro que si mentrego adios lo su perare si al gui en lee esto pol fabolasete adios pol que yo lo busco pero ne se sito res petal sus manda mi entos es pero que dios tenga con pasion delo que su frimos esta en fer meda que no ase ber mas biejpo amen

Soy Lique, tengo 61 años, tengo insomnio manejable desde hace 15 años, recientemente tuve que atender las 24 horas a mi mama durante 1 año de una enfermedad terminal, la cual murio,Antecedente en la familia(madre y hermana) de equixofrenia paranoica. Actualmente tengo insomnio,depresión,irritación, estado de animos cambiante,perdida de la memoria de hechos presente,dificultad leve para oir. Acudi al Psiquiatra y receto Conexine 50 mg. (para la depresión, me estabilizo) y Atrimon 10 mg(insomnio) ( efecto contrario no puedo dormir en absoluto). Esta situación dificulta las interrelaciones con la familia y limitación severa para trabajar, agravando mi situación economica. S.0.S. por favor necesito ayuda OH DIOS. COMPENSARA.

dedico este comentario especial para todas las personas que sufren de esta penosa enfermedad porque me me ha causado 15 años de sufrimiento y la perdida de mi matrimonio. así que espero poder ayudarlos un poco diciéndoles que tomen un medicamento llamado melatonina 1 o 2 juntas antes de acostarse. les juro que me ha dado resultado de 2 años a a fecha, la tomo a diario y solo de vez en cuando cada mes 0 2 meses he tenido que regresar medicamento halopata. la melatonina no produce efectos secundarios y es buenissssima. espero les sirva. Vanesa. te entiendo perfectamente.

padezco imsono cronico desde más de 30 años, apenas duermo unas horas a base farmacos, estoy desesperado pido si alquien conoce al metodo pueda ayudarme, hace tres años asistia la consulta del dr. vela Bueno, ahora soy pensionista cobro unba pensión 800 euros mi esposa no trabajo y apenas podemos llegar a fin de mes, me gustaria que alquien me ayude, no quiero dinero solo poder dormir muchas gracia. Espero alquien me diga algo

Buenas tardes.
Estoy desesperada. Duermo mal desde hace más de un mes. Soy muy nerviosa y sensible. Me meto en la cama, me cuesta coger el sueño, pero, además, luego me despierto a las 4 o las 5 de la madrugada y ya no puedo dormir.
He recurrido a la homeopatía, que ahora parece que tampoco me hace nada. De vez en cuando me he tomado un tranxilium 5, y me ayudaba, pero desde hace unos días ya no me ayuda nada de nada.
El problema es lo que viene después de una noche así, el mal humor, la fatiga, el dolor de cabeza, y tener que trabajar 9 horas en estas condiciones.
Ayer me compré homeogene 46. Me lo recomendó un médico, pero esta noche me ha vuelto a pasar lo mismo.
¿Alguien puede ayudarme?
Gracias
Claudia

hola,gracias a la persona k se tomo el tiempo para darme una respuesta...aunk no me funciono...solo escribo para decirle a todos k no pierdan la esperanza ni la fe..pk Dios nos ama y esta con nosotros siempre...io como insomnica cronica de 6 meses les digo k se que es muy difil nuestra situación pero tratar de ser positivos es la clave aunk sea difil...abrazos para todos y seguire orando por nostros...les dejo mi email para k si algun dia kieren hablar del insomnio...y eso..gothikka121@hotmail.com

HOLA ANTERIORMENTE SUBI UN COMENTARIO EN EL QUE SUBI UN LINK A UNA PAG PARA AYUDARLES CON SU INSOMNIO PERO EL PROBLEMA ES QUE ESA PAG WEB COBRA MUCHO DINERO, APARTE MAS EL ENVIO Y SI PASA POR LA ADUANA SE MULTIPLICAN LOS GASTOS Y SE HACE INPOSIBLE PAGAR PARA MUCHA GENTE, PERO LA BUENA NOTICIA ES QUE TODO LO DE DICHA PAG YA LO SUBI A UN ENLACE EN MEGAUPLOAD QUE ES TOTALMENTE GRATIS PERO QUISIERA QUE ELIMINARAS MI COMENTARIO ANTERIOR PARA QUE LA GENTE NO SE VAYA A PAGAR ALA OTRA PAG CUANDO LO ELIMINES VOY A SUBIR EL LINK BUENO PUES GRACIAS POR TU ATENCION Y ESPERO QUE SE MEJOREN UN SALUDO

GRACIASS¡¡¡

Tengo problemas de insomnio desde que tengo aprox. 13 anios de edad,
actualmente tengo 30. Dia con dia conmigo es no dormir. Desde mi adolescencia presente este problema el cual afecto mis estudios.
Simplemente NO DORMIA! Me daban las 2,3,4 am antes de asitir al colegio
y despertaba a las 6am, FRACASE en mis estudios, actualmente llevo un ritmo de vida totalmente enfermizo, duermo solo 4 hrs al dia. Ahora mismo son las 5 de la manana, seguro a las 7am entrare en suenio y a las 12 del dia despertare como si nada.

hola a todos soy una mujer de 29 años y llevo 4 años sufriendo este mal he tomado miles de pastillas y sigo con el mismo insomnio en estos momentos estoy tomando trazodona de 50 mg y clonazepam de 0.5 mg tres veces al dia y una por la noche de trazodona y aveces duro 3 y4 dias sin dormir me toca irme por urgencias a que me seden inyectable para poder dormir al siquiatrico y ya no se que hacer he bajado 10 kilos tengo una hija que me necesita y yo no puedo ni cocinarle no tengo relaciones con mi esposo hace meses y lloro mucho estoy desesperada se me esta yendo la vida y perdiendo a mi familia y estresandoloa a la madrugada por que no puedo dormir ayundenme por fabor mi correo es vanemona1@hotmail.com tel 4003199 cel 3153745736 gracias

hola tengo 24 años y desde meses atras vengo sufirendo de insomnio, ya no se que hacer, he probado con todas las pastillas y farmacos posibles pero debo aumnetar las dosis cada vez para que surga mayor efecto, en las noches e smi tortura al sentir mi cuerpo fatigado y cansado pero mi mente sigue funcionando , y mis ojos irritados y cansados y e siento sin fuerzas , m estoy sminedo en una depresio y no se que hacer!

HOLA¡¡¡¡A TODOS LOS DESVELADILLOS¡¡¡¡¡los entiendo muy bien dijo una persona q desde q tiene uso de razon tiene insomnio,creo q yo tambien digo lo mismo siempre he vivido con esa desesperacion de no poder dormir tengo dos nenas hermosas,y aveces no puedo reir con ellas como yo quisiera,he llorado,he gritado de la desesperacion de no dormir,gracias a Dios tengo un esposo maravilloso q me a poya muchisimo,he tomado de todo clonazepan,alzam,tes,dalay y muchas mas pero quiero q todos vean este mensaje soy joven tengo 24 años y lo q te voy a decir es algo muy real la solucion a nuestros problemas todos la sabemos hay un Dios maravilloso en el cielo q a cada uno de nosotros nos esta mirando y incluso yo se q ha llorado junto con nosotros en esas noches cuando todo esta en silencio hai ha estado el a nuestro lado hay una version en la biblia q dice NO TEMAS PORQ YO ESTOY CONTIGO,NO DESMAYES PORQ YO SOY TU DIOS Q TE ESFUERZO SIEMPRE TE AYUDARE,SIEMPRE TE SUSTENTARE CON LA DIESTRA DE MI JUSTICIA isaias 41,8 les recomiendo hablar con Dios el es el unico q nos a yudara en esta enfermedad terrible q estamos pasando todos, el dijo en la biblia CLAMA A MI Y YO TE RESPONDERE a la hora q sea el va estar esperando q tu le hables recuerda q todo lo q nos pase es por un proposito de el,espero y les ayude en algo esto........

Resulta que desde hace aproximadamente 5 a 6 años mi abuela se enfermó de una trombosis, por lo cual, yo debí hacerme cargo de ella durante las noches, yo podía dormir bien antes que ella enfermara, pero desde que enfermó tenía que despertarme entre unas 3 a 6 veces por noche para llevarla al baño, ésto era todos los días durante éstos ultimos 5 a 6 años. Ella murió en agosto del año pasado, yo creía que podría conciliar el sueño, pero, no e podido, e estado desde esos 5 a 6 años que ella estuvo enferma sin dormir, y despues de su muerte hace un año y un mes que tampoco puedo dormir, pero, ahora me cuesta mucho más. Tiendo a quedarme dormida entre las 3 am a 4 am me despierto entre las 4:30 am a 5:30 am, vuelvo a conciliar el sueño despues de uno 40 minutos de despertarme y me vuelvo a despertar entre las 6:30 am a 7:30 am y de ahi duermo hasta las 8:30, despues de esa hora me levanto y no duermo en todo el día y lo peor aún es que yo tengo 21 y soy deportista y estudio pebleepedgía en educación física por lo cual casi todos los días tengo actividad física entre 2 a 3 horas. por favor que alguien sepa algún antecedente de mi caso que me diga que debo hacer o q tipo de ayuda necesito.
Gracias.
Silvana

hola pz buscando en internet encontre la cura porque tengo un año padesciendo insomnio me encontre que es facil de curar con terapia con ondas cerebrales en esta pagina vendes mp3 y discos especiales para dormir que tienen ondascerebrales son muy efectivos desde la primera noche puedes dormir muy bien bueno saludos a todos y espero q se mejoren tienen que traducir la pagina con google

tengo 17 años y desde hace un mes y una semana que padesco de insomnio cronico...creo que me surgio por una depresion muy fuerte por la que pase...fui al doctor y me receto "relax" pero no me daba sueño asi que me cambio el medicamento a "fendramin" (un antialergico que supuestamente da mcho sueño)..pero ya llevo un mes de no dormir nada mas que pocos minutos diarios pero con pesadillas...necesito ayuda!"! nose que hacer...

Padezco insomnio desde hace años. El médico me recetó Tranquimazin 0,5.
Desde hace 7 días por haber estado ingresado por Neumonía, no consigo dormir absolutamente nada. No se si los antibióticos afectan lo cierto es que agradecería algún consejo para salir de este dramapara mi en estos momentos.

Como dije anteriormente , Despues De Varios Años Que descubrí mi Insomnio parasitosis era por ( Una Especie de ameba y otros) .

Los sintomas Mínimos Eran , ESO Por no sabia Que me provocaba insomno ESO , me bajaba la hemoglobina y afectaba mi Sistema nervioso , etc

Ahora Me Siento super , y Seguiré tratando de erradicar los parásitos OEN de mi En la última , ya un Veces de Cuando viene la Luna Creciente Han querido molestar .

Espero Que les SIRVA de Ayuda Este y Comentario anterior millas.

Que se que sanen y sí CUREN radicalmente .

Estuve investigando sobre el insomnio, ya que desde hace varios años empecé a padecerlo. He descubierto algunas causas importantes.
Lo primera causa del insomnio sobre la cual investigué, es la intoxicación del hígado, ya que si el hígado no está trabajando bien en la depuración de la sangre, esta misma no circula bien y vienen otros trastornos o síntomas entre ellos puede estar el insomnio.
Las personas que padecen de insomnio deben hacerse un tratamiento de desintoxicación hepática y mantener una dieta sana para evitar nueva acumulación de toxinas.
La segunda causa de insomnio que observé, fue la mala circulación de la sangre, las personas con problemas de circulación deben tratarse este problema de manera natural, deben corregirlo. Mi papá es médico naturista y me dijo que mientras uno tenga mala circulación se le dificulta conciliar y mantener un buen sueño.
Por lo anterior, pasa que cuando consumimos medicamentos químicos para dormir el hígado se va saturando cada vez mas y hay que ir aumentando la dosis, por lo que el problema hepático y sanguíneo va a empeorar y desde luego nunca acabaremos con el insomnio.
El colón sucio e intoxicado es el que más venenos y sustancias negativas lleva al hígado y a la sangre y por ende al pobre hígado que no se da abasto. Por eso es recomendable que el tratamiento de desintoxicación empiece con una buena limpieza de colon.
Otra causa es del sistema nervioso, resulta que el sistema nervioso se alimenta de sangre pura y se fortalece con el buen sueño. Si la sangre está intoxicada, espesa y no circula bien, no alcanza a alimentar el sistema nervioso ya que los filamentos nerviosos son muy pequeños. Si no dormimos bien cada vez estaremos más nerviosos lo cual hará cada vez más difícil conciliar el sueño.
Otras causas del insomnio son hormonales, las cuales se pueden manejar con tratamientos de homeopatía, especialmente con oligoelementos esenciales. Esto lo determinaría el Homeópata según cada caso.
Otras causas son deficiencias nutricionales, al no estar recibiendo el cuerpo los nutrientes necesarios para una correcta irrigación sanguínea, generalmente lleva a problemas del sistema nervioso. Ya sabemos que las vitaminas de complejo B son muy importantes para el sistema nervioso, lo mismo que algunos oligoelementos, cito por ejemplo: el magnesio, el litio, el cobalto, el azufre, etc.
Así que hay que mirar si tienes deficiencia en algún oligoelemento para corregir esa falta y poder restaurar el sueño.
Ahí tienes varias causas a investigar en tu organismo. Sugiero hacerse los análisis correspondientes para cada caso para ir descartando. Generalmente en un análisis de sangre te pueden determinar muchas cosas al tiempo.
Otra causa de insomnio es la que me tocó a mí, ya me había tratado por todos lados hasta que al fin reconocí y pude descubrir la causa de mi insomnio que los médicos no pudieron. Una parasitosis crónica, que avanzaba lentamente y secretamente era la causa de mi nerviosismo de varios años. Estos parásitos se absorben los nutrientes, bajan la hemoglobina, afectan el sistema nervioso, etc, etc, etc.
Perece tonto pero podrías estar padeciendo de alguna parasitosis, que no te dá otros síntomas y por eso nadie te la haya descubierto, solo tú mismo debes decirle al médico que te haga una investigación bien profunda a nivel de orina, de sangre y de eses fecales para determinar si hay parásitos en forma anormal…
Hay otras posibles causas de insomnio que no he investigado mucho.
No quiero profundizar más, si alguien desea puede escribirme a mi correo: doralis_sol@yahoo.com.ar
Voy responder sus inquietudes sobre el insomnio. Para poder dar el concejo adecuado para cada caso.

Sufro de acnea del sueño estoy en manos de un siquiatra un homologo e estado tomando zolpiden y por ultimo omega 3 y mineral in espero una ayuda por parte de ustedes tomo medicamentos para la presión arteria

hola soy patricia entre a esta pagina buscando respuestas al insomnio de verdad que como dice alguien esto le va a cabando auno la vida lentamente llevo con un insominio ya hace 5 años va y viene cada dia es mas fuerte los medicamnetos d el apsiquiatra ya no funcionan

hola tengo 22 años y no puedo dormir hace 3 meses, y repercute negativamente en mi dia al no poder dormirme aunque sea 4 horas me quiero dormir y desde esa fecha generalmente ni 1 hora duermo ademas le tomo toda clase de pastillas y si por ahi me hacen efecto me duermo 3 horas....ah sera que el serrar los ojos es como dormir porque no entiendo como mi cuerpo aguanta este insomnio que se esta volviendo cronico ¿necesito una solucion si me pueden ayudar?

ola yo tengo mas de 3 años con este problema he tratado todo y nada me funciona como pastillas, te relajantes, medicina natural; terapias y nada quisiera saber que hago me esta matando poco a poco esta situacion.... NECESITO AYUDA PPOR FAVOR........

hola yo tambien al parecer e sufrido de esto por dos anos pero en realidad les digo que la solucion es muy sencilla solo falta ezfuerzo y esto significa cambios de actitud, no les digo que muchos diran hay si como no te creo pues en realidad si se trata de creer nosotros tenemos una caracteristica muy interesante y se denomina fe los invito a que conoscan del unico que nos puede dar fe y ese es cristo jesus, bueno por ultimo les regalo un versiculo biblico salmo 103:5 nos habla de un rejuvenecimiento el del aguila. miren asi como el aguila determine que son cinco meses para que ella se rejuvensca yo los invito a que ustedes con su experiencia determinen cuanto puedo durar su proceso lento y muchas veces doloroso para que ese malestar que es el insomnio no perdure mas.

hola yo tambien al parecer e sufrido de esto por dos anos pero en realidad les digo que la solucion es muy sencilla solo falta ezfuerzo y esto significa cambios de actitud, no les digo que muchos diran hay si como no te creo pues en realidad si se trata de creer nosotros tenemos una caracteristica muy interesante y se denomina fe los invito a que conoscan del unico que nos puede dar fe y ese es cristo jesus, bueno por ultimo les regalo un versiculo biblico salmo 103:5 nos habla de un rejuvenecimiento el del aguila. miren asi como el aguila determine que son cinco meses para que ella se rejuvensca yo los invito a que ustedes con su experiencia determinen cuanto puedo durar su proceso lento y muchas veces doloroso para que ese malestar que es el insomnio no perdure mas.

hola yo tambien al parecer e sufrido de esto por dos anos pero en realidad les digo que la solucion es muy sencilla solo falta ezfuerzo y esto significa cambios de actitud, no les digo que muchos diran hay si como no te creo pues en realidad si se trata de creer nosotros tenemos una caracteristica muy interesante y se denomina fe los invito a que conoscan del unico que nos puede dar fe y ese es cristo jesus, bueno por ultimo les regalo un versiculo biblico salmo 103:5 nos habla de un rejuvenecimiento el del aguila. miren asi como el aguila determine que son cinco meses para que ella se rejuvensca yo los invito a que ustedes con su experiencia determinen cuato puedo durar su proceso lento y muchas veces doloroso para que ese malestar que es el insomnio no perdure mas.

Hola a todos los presentes, me gustaría comentaros mi caso, llevo los últimos 3 días sin poder cerrar los ojos para dormir, nunca antes me había pasado nada parecido. Empezé una noche que me dolía una muela, y desde esa noche no soy capaz a cerrar los ojos para dormir, la muela ya no me duele, pero me siento debil por no dormir, y eso que solo son 3 días, ayer me mareaba incluso estando sentado, ya he probado a tomar leche caliente, hacer estiramientos antes de acostarme, he tomado infusiones, e incluso esta noche mi madre me ha dado una pastilla de esas para dormir, y nada, aqui sigo. Llevo 60 horas sin poder cerrar los ojos, y ya me encuentro desesperado, tengo ansiedad desde hace casi un año, pero como digo, nunca tuve problemas para dormir, cada día me acostaba 8 horas, y de repente me encentro así. Por la noche me encuentro muy preocupado, y no soy capaz de resistirme a mirar las horas del reloj, y me encuentro muy mal. El lunes visitaré al médico, pero para eso quedan 2 días y me da miedo el pensar que no podré cerrar los ojos antes de ese día.
¿Alguien puede darme algun consejo?

Yo tambien quiero dejar mi testimonio. He tenido insomnio hace 6 años y en ocasiones con crisis mas fuertes que otras. He tomado medicamento de psiquiatras pero no siempre funciona. Leo que hay quienes usan Melatonina y creo que voy a investigar acerca de esta para saber si me sirve.

Agradezco mucho hayna dejado tantos comentarios ya que me doy cuenta que hay muchas mas personas que sufren esto de no dormir.

Saludos

gracias a Alejandra por sus palabras. cuando mi cansancio es estremo por no dormir he tomado clonazapam ,5mg, solo de vez en cuando aunque me he propuesto renunciar a los sedantes halopatas, a ocasionalmente debo tomarlos por el insomnio tan permanente, pero por lo general resisto esta enfermedad con melatonina diaria por las noches, no me causa somnolencia y me siento bien todo el dia. deseo vivir sin tomar nada pero por ahora es imposible. saludos a todos

padecer insomnio es lo peor que me ha sucedido desde hace 14 años, soy una mujer de 42. cuando lei estas experiencias di gracias a jehova por encontrar personas que entenderan mi desgracia. por sufrir insomnio he perdido a mi esposo quien entendio como desprecios mios el que le pidiera que durmieramos separados por sus ronquidos que me quitaban las pocas oprtunidades de dormir. me ha abandonado con esta dura enfermedad que creo que nunca se alejara de mi y que quiza reste años a mi vida. la desesperacion por no dormir es tan horrorosa porque no solo me provoca ataques de ira, llanto y depresion constante sino que no me permite disfrutar de mi familia que me queda, casi cualquier cosa me causa dias sin dormir un solo minuto. y he llegado al extremo de exigir a mis hijos que se acuesten apenas es de tarde en busca de una horas de sueño, que vean la tele sin volumen, que platiquen en voz baja cuando desean hablar normal. es una enfermedad cruel que me hace ser poco sociable y me impide adquirie compromisos que que el insomni me impedira cumplir, me siento debil fisicamente, mis ojos y mi cabeza aveces quieren estallar. y bueno para que les cuento mas. me he desahogado. a veces me ha servido la melatonina porque he renunciado a los sedantes. no se que seguira, quiza nada bueno.

hola bueno escribia xq sufro de imsonio hace 1 año y ya no puedo mas tengo temor entrar ala cama xq se q no puedo dormir llevo horas en la cama tratando de consiliar el sueño y no puedo q debo hacer estuve tomando una pastillas llamadas ALPAZ q debo hacer xfavor ayudenme estoy desesperado no duermo en las taders para poder dormir en la nohce y es peor q debo hacer gracias por la respuestas

hola mi nombre es alexander tengo 29 años y desde hace 6 dias estoy extrenando insomnio cronico la cosa no es de risa he investigado a profundo y he sabido que la persona puede llegar a morir por eso por mantener el cerebro siempre activo por que soy tan rudo en mis palabras por que aca en mi pais expuse mi caso y me llevaro donde el psicologo como si fuera eso.
a mi me empezo justo cuando me ataco un fuerte refriado con escalosffrio y desde ahi cuento los dias sin dormir el efecto secundario del insomnio cronico es cansancio mental y debilitamiento corporal lo que me susede a veces no puedo salir a la calle de lo cansado porfavor si saben algo comenten no se que hacer ayudenos

Tengo 40 años, hace 2 q padezco de insomnio. Ha venido aumentando los ùltimos 6 meses. Lo que hago es NO pensar en dormir, no veo el reloj y no me doy cuenta si me duermo o no. No hay que desesperarse. Solo tenemos que adaptarnos y jamàs tomar medicamentos que a parte de que no ayudan destrozan el estomago o alguna otra te del cuerpo. El cuerpo habla y si no duerme es porque no lo necesita. No debemos pensar cosas negativas tan solo perjudican mas. Si nuestro problema fuera que no podemos caminar estariamos sufriendo mas si no aceptamos ese problema. Pues bien mi consejo es aceptemos nuestro inconveniente y saquémoles el provecho que podamos. Ahora aprovecho este desvelo para leer y aprender. Ah se imaginan si encontramos una pareja que padezca de lo mismo... esto si serìa fenomenal... abria mucho por aprovechar.

Hola a todos
tengo 34 años Empece a padecer estos sintomas sin darle importancia, simplemente me levantaba en la mañana y sentia que no habia descansado pero igual no necesitaba pastillas para dormir, asi dure casi dos años, sin embargo un dia en que estuve en una fiesta llegue al otro dia mi casa y me acoste a dormir, pero segui de largo y desde ahi empezo todo el calvario por que, ya no pude volver a conciliar el sueño normalmente, ahora llevo 6 meses donde, veo que mi sistema nervioso y cardiovascular esta muy mal, las pastillas de los siquiatras no sirven, todo lo contrario, creo que hacen daño, ahora no se que hacer para evitar que esto avance mas?

Hola tengo 29 y hace 14 años que padesco insomnio que se ha hecho mas croonico a medida que pasa el tiempo. He probado todo lo que a estado a mi alcance para sobrellevar este problema; remedios naturales diversas plantas , especialistas psicologos, meditacion , incluso la religion: testigos de Jeova , cristianos, mormones.Tal parece que mi fe no ha sido suficiente. Este problema me ha producido un resentimiento haca mi mismo y a la vida en general que a llegado a afectarme de tal manera que no he logrado realizarme como persona en lo mas minimo y elemental ; nunca he logrado conseguir una mujer que me acepte con este problema,no he logrado conseguir un trabajo debido a la inestabilida emocional que me produce,solo a producido dolor y amargura a mi familia (padres y hermanos) cada dia me siento mas cansado ,senil y demente solo espero la muerte como una salvacion.

hola a todos, tengo 44 años y hace 4 meses sufro de insomnio y cada vez es mas fuerte,ya se me olvidan las cosas, los nombres de algunas personas, y tengo mucho miedo a lo que pueda pasarme mas adelante, que salga a la calle y no recuerde donde vivo eso me preocup, pido a dios que me ayude, y reviso el internet a ver si encuentro solucion pero veo que la gente esta peor que yo, asi que esperare a que alguien me ayude, o morir si esto se empeora aqui estoy llorando mientras escribo, he sido tan feliz tan alegre, que jamas pense que existia este insomnio, solo quiero acostarme y dormir, roncar y levantarme como nueva, por favor si algien me puede ayudar se los agrazco toda mi vida.si es que duro unos años mas...

Hola, yo he tenido insomnio durante 10 años. Probe todo tipo de hipnoticos y ansioliticos, y nada. fui a medicos privados y me dijeron que los que no podemos dormir solo pensamos en eso: en dormir. Entonces me di cuenta de que eran imbeciles, y si me tenia que curar o al menos controlar el insomnio era cosa mia. Bien estos son los tratamientos que poco despues me fueron ayudando:
melatonina (la consigo por internet a farmacias), tambien ha aparecido recientemente la melatonina retardada, y como ultimo recurso el Ramelteon, medicamento contro el insomnio cronico de inicio que tambien se puede conseguir por internet. (ojo a quien se compra, fiaros solo de farmacias oficiales)
Espero que esta informacion os sirva de algo.

Bueno tengo 36 años y tengo insmonio desde que tengo uso de la razon, es decir, pero incluso mis padres incluso dicen que desde antes tambien, me acuerdo cuuando teni 3 o 4 años y me compraron un pijama con un niño despieerto en la cama, y les parecio gracioso porque asi era yo, a mi esto ya no me parece gracioso, y encima parece que no hay tratamientos para esto, asi que cada vez mas deprimido.

Y cada crisis de sueño que tengo es peor que la otra, ya incluso he llegado al sonambulismo diurno, cosa q