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Medicina

Use su cerebro, hacerlo disminuye a la mitad el riesgo de demencia



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El estudio, de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW), es el primer análisis detallado de investigaciones realizadas en el campo de la "reserva cerebral", que observa el papel de la educación, la complejidad ocupacional y los estilos de vida que favorezcan la prevención del declive cognoscitivo. El estudio integra datos de 29.000 individuos a partir de 22 investigaciones efectuadas en diversas partes del mundo.

"Hasta este momento, ha habido informes confusos en la prevención del declive cognitivo en relación con el papel de la educación, la ocupación profesional, el índice de inteligencia y las actividades de ocio que estimulan la mente. Ahora, los resultados son mucho más claros", señala el autor principal, Dr. Michael Valenzuela, de la Escuela de Psiquiatría en la UNSW. "Es un caso de "úselo o piérdalo". Si se aumenta la "reserva cerebral" mediante el ejercicio mental a lo largo de la vida, parece disminuir el riesgo de padecer Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas".

La conclusión principal es que los individuos con actividad cerebral alta tienen un riesgo disminuido en un 46 por ciento de desarrollar demencias, en comparación con quienes tienen una actividad cerebral baja. Todos los estudios determinaron que las actividades de ocio que estimulan el pensamiento, incluso en la última etapa de la vida, están asociados con un efecto protector.

El estudio sugiere que la capacidad del cerebro no es una propiedad estática, ni está determinada exclusivamente por experiencias tempranas de la vida tales como el nivel de educación, la privación socioeconómica o la escasa nutrición. Más bien, demostraría que nunca es demasiado tarde para estimular la actividad del cerebro.

Una investigación anterior del Dr. Valenzuela demostró que después de cinco semanas de ejercicios mentales basados en la memoria, los participantes incrementaban los marcadores químicos del cerebro en la dirección opuesta a la que se observa en la enfermedad de Alzheimer. Un punto importante, según destaca el Dr. Valenzuela, es que ese cambio se concentró en el hipocampo, una parte del cerebro que suele ser la primera en ser afectada por esa clase de demencias.

El informe concuerda con estudios sobre la "reserva cerebral" en ratones, cuando algunos de los animales fueron inmersos en ambientes que estimulaban sus mentes. Estos ratones experimentaron cambios positivos en la microestructura de sus cerebros, en comparación con los del grupo de control, alojados en un entorno sin esos estímulos.

"Ahora necesitamos un ensayo clínico para mejorar nuestra comprensión neurobiológica del efecto de estimular la actividad cerebral en seres humanos", adelanta el Dr. Valenzuela. "Quizás esto podría basarse en actividades tales como juegos de lógica y otros pasatiempos divertidos que estimulen el pensamiento".



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